By Tamara Vila
Las rodillas altas son uno de los ejercicios más sencillos del mundo y a la vez posee múltiples beneficios. Mejora músculo, corazón y capacidad atlética. Y no solo eso, sino que lo puedes incorporar en cualquier programa, ya sea como parte del calentamiento, insertado en mitad de entrenamientos de fuerza, como parte de sesiones de alta intensidad o como la más simple (y efectiva) rutina de ejercicios aeróbicos. Aprende cómo hacerlo bien.
Source:: Salud 3
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