By Tamara Vila
El press Pallof es un excelente ejercicio central que se enfoca en los abdominales, el core, los oblicuos y la rigidez central de la columna vertebral. Y es apto para todas, incluyendo principiantes.
Source:: Salud 3
Press Pallof, el entrenamiento más versátil para el máximo rendimiento de abdominales, core y oblicuos
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