By Tamara Vila
¿Estás aburrida de las planchas? ¿Ya no son un reto? Mejora tu entrenamiento central con esta variación de rodilla a codo. Trabajarás más tu core y fortalecerás hombros y glúteos.
Source:: Salud 3
Plancha alta con rodilla a codo, un ejercicio infravalorado que trabaja el core y fortalece hombros y glúteos
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